Blog - EVA MAZZITA

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Cómo involucrar a los niños en la preparación de sus alimentos para fomentar hábitos saludables

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Involucrar a los niños en la cocina no solo es divertido, sino que también es una herramienta poderosa para fomentar hábitos de alimentación saludable desde pequeños. Cuando los niños participan en la preparación de sus alimentos, desarrollan interés

Snacks caseros y rápidos para niños: qué preparar y por qué elegirlos

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En el día a día de mamá o papá, encontrar snacks caseros y saludables para los niños puede ser todo un reto. Entre el trabajo, la escuela y mil responsabilidades, necesitamos opciones que sean rápidas, nutritivas y que además les encanten a los peque

Tips prácticos para mamás ocupadas: cómo organizar el día a día, la alimentación y las loncheras sin estrés

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Ser mamá es una hermosa tarea, pero también un gran desafío, especialmente cuando el tiempo parece nunca alcanzar para todo lo que hay que hacer: atender la familia, el hogar, el trabajo y la crianza. Si te sientes identificada con esos días donde co

Pandebono y Almojábana: La receta casera ideal para una lonchera rápida y un snack fácil

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En la vida acelerada de hoy, donde el tiempo parece no alcanzar, preparar alimentos nutritivos y caseros puede convertirse en un verdadero desafío. Muchas familias buscan opciones prácticas para la lonchera o para un snack fácil que no comprometa la

¿Qué debe tener una lonchera saludable para un niño en edad escolar? Tips prácticos para mamás ocupadas

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Sabemos que como mamá (o papá) quieres darle lo mejor a tus hijos, especialmente cuando se trata de su alimentación en el colegio. Pero, entre el trabajo, el hogar y mil responsabilidades más, preparar una lonchera saludable puede parecer un reto. Te

Vacaciones escolares: ¡Diversión sin perder los buenos hábitos alimenticios!

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Las vacaciones escolares son un momento muy esperado por niños y familias en Colombia: descanso, viajes, aventuras y mucha diversión. Sin embargo, también representan un desafío para mantener los buenos hábitos alimenticios en niños, ya que durante e

Amasijos colombianos: tradición, sabor y... ¿sin gluten? ¡Te contamos todo!

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Cuando pensamos en un desayuno colombiano que abrace el alma, inmediatamente llegan a la mente tres protagonistas: el pandebono, la almojábana y el buñuelo. Sí, esos deliciosos amasijos colombianos que huelen a casa, a tardes de familia, a loncheras